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      分手失恋,如何让你成为更好的自己

      信息来源:www.lsdfjj.com | 发布时间:2019年06月09日

      某种意义上来说,人们在分手之后感谢前任“不娶/不嫁之恩”并不是虚妄,也不是阿Q精神,经历分手和失恋这个过程本身是能够让一个人成长、成熟起来。甚至有的文章还说,成年人最快速的成长方式就是分手。

      但是,这样的说法在刚刚失恋,沉浸在痛苦之中的人听起来,一定会指责“站着说话不腰疼”,处理自己情绪尚且没有余力,又怎么有空去思索在这个过程中自己会获得什么成长呢?

      心理咨询中心专家解读与建议】:


      因为失恋来到咨询室的来访者,对于自己目前的生活状态,或者说,对于分手的对方,是无论如何浮现不出“感谢”这两个字来。因为他们正经历着生活上的巨大变化、经历着对自我价值的深刻怀疑、经历着情感破裂和情绪奔溃的双重折磨。

      真正走出失恋的痛苦,一般你会需要经过这样的几个过程。首先,面对这种不愿意发生的打击,在初期阶段,其实你是没什么真实感的。你总是觉得,这是个玩笑吧,这不是真的,空气的味道没变,环境也没有变,一切都没有变,为什么只有你的爱情变了,所以这个阶段是否认。



      第二步,是愤怒,你开始想为什么对方要这么对你,明明在一起的时候你也感到开心,为什么对方要选择离开,为什么你要失去这段关系。然后就开始觉得是不是因为自己不够好,不值得,所以这段关系才走不下去。这时候,愤怒可能即针对前任也针对自己。

      然后,你发泄完愤怒的情绪,就会在心里嘀咕,真的没有挽回的余地的了吗?事情真的回不去了吗?没有一点点机会了吗?哪怕是先试试还能不能在一起呢!
      接着,你发现事情真的回不去了,失恋真实地发生了,你的前任就这样离开了你,多少个温存的日子,多少美丽的记忆都失去了依存,你们的关系到这里就结束了。这一阶段,你的情绪会歇斯底里,无法接受这个事实,会很痛苦。

      但最终,一段健康的告别过后,你会能明白事情发生,并不是完全不能理解、不能接受,你在心底里给它划上一个句号,然后跨过“失恋”、“分手”,开始新的生活。

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